¿Estás en forma o crees que lo estás?
¿Eres de l@s que piensas que por subir las escaleras a pie en vez de coger el ascensor, bajarte del metro una parada antes y caminar hasta casa, aparcar el coche a 20 minutos de la oficina y caminar hasta allí o hacer pilates dos veces por semana es suficiente para ti? ¿Seguro?
Si estás tan segur@ no te sorprenderá lo que hace la abuela gimnasta. Esta abuelita de unos 70 años hace cosas que muchos ni con 8 podíamos. Creo que es hora de ser realista y daros cuenta que a los 40 vais a estar para el arreste, los que no lo estés ya, si no se cambian los hábitos sedentarios que predominan en la sociedad de hoy.
Consejo: levantar el culo de la silla o el sofá (enemigos públicos número 1 para quien quiera estar en forma), apagar el ordenador (causante de todos los problemas de espalda) y salir a hacer ejercicio de verdad (no vale con subir 5 escalones diarios, caminar 100m o hacer como que estiras en casa).
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