¡¡¡¡¡¡¡Buahhhhhh!!!!!! Doctora, me duele el estómago… ¿qué puedo comer?
Quizás este post llegue tarde, pero como en cuestiones de salud es mejor prevenir que tratar o curar, os dejo unos apuntillos en respuesta a las múltiples preguntas (y miradas de “¿Dra. Bufy, puedo comer esto?” )
Antes de nada dejar claro que no hay que confundir el dolor de estómago o gastritis con la gastroenteritis:
La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que se observa mediante exploración endoscópica, causada principalmente por los malos hábitos alimenticios, el estrés, y el abuso en el consumo de analgésicos, entre otras causas.
Por otro lado, la gastroenteritis es una inflamación de la membrana del intestino causada por una bacteria o parásito que te deja hecho una mierda durante semanas, cuyos síntomas más comunes son la pérdida de apetito, que más de uno o una desearía, náuseas y/o vómitos, diarrea y fiebre…(una joya, vamos).
Alimentos prohibidos o no recomendados:
- Si dudas en algún momento de la idoneidad de algún alimento, y necesitas el consentimiento de tu doctora, evidentemente NO PUEDES COMERLO.
- El café mañanero (y el del resto de día) por mucho que te guste, es probablemente una de las causas de tu dolor de estómago, por lo que NI LO HUELAS.
- La cayena, la valentina, el tabasco, la pimientita negra…entre otras especias, salsas y alimentos picantes sind forbidden (están prohibidas), asique si tienes chef en casa avisa de que durante una temporada deje de condimentar el almuerzo. Después igual un uso moderado puede ser beneficioso, pero MODERADO.
- Los alimentos ácidos, como ya su nombre indica provocan acidez de estómago, por lo que debes EVITARLOS. Entre ellos se encuentran la NARANJA (y por ende el ZUMO DE NARANJA), las FRESAS, etc. Y si, el TOMATE también es ácido, y da igual la cantidad, la acidez está en todo el tomate, no en unos trozos si y otros no, por lo que la tostadita del desayuno a palo seco, o como mucho con una gotita de aceite de oliva virgen extra.
- Olvídate de los lácteos por una temporada, no sólo te vendrá bien para tus problemas estomacales, sino también para la posible acumulación de grasas que a poca que tan poco nos gusta y para controlar el temido colesterol.
- Las bebidas gaseosas retrasan la digestión, por lo que aumentan la secreción de ácidos en el estómago y provocan ese desagradable ardor en la boca del estómago.
- Las bebidas alcohólicas, unfortunately, también están prohibidas. ABSTEMIA de por vida…qué no, que es broma, aunque una larga temporada sin cervecitas, tinto de verano y cacharritos si es recomendable.
Finalmente, entre los tratamientos que existen en el mercado para la gastritis suelen recomendarse antiácidos (Almax) o reguladores de la acidez gástrica (Lansoprazol) o aquéllos que disminuyen la secreción gástrica, del tipo del Omeprazol. Pero sobre todo una dieta adecuada, conocida generalmente como DIETA BLANDA a base de manzanitas, pan, arroz blanco (pero ¡ojo!, que en exceso puede provocar estreñimiento acusado) y por supuesto AIRE (que al parecer alimenta).
Nota: si estás siguiendo un tratamiento y de repente crees que estás curad@, y piensas, anda…ya no me duele!, voy a probar a no tomarlo hoy a ver qué tal. El resultado como cabe esperar será que el dolor y el malestar no hayan desaparecido, por lo que si no eres médic@, NO TE DES-AUTOMEDIQUES!!!!!!!!( ¿eh? ¿Fru svenska?)
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